مشکل دستکاری فرکانس مانیتور و ارور out of range

سلام دوستان. خسته نباشید. من اومدم یه چیزی رو دستکاری کنم و بدجور خراب کردم!! حداکثر فرکانس قابل تحمل مانیتورم 60 بود ولی گذاشتمش روی 70 که یهو مانیتور out of range شد!! الآن هم که دارم تایپ میکنم، از طریق safe mode، گرافیک رو آنیستال کردم ولی وقتی دوباره نصبش کردم، دوباره مانیتور out of range... pc donya ایران...