عوارض ناس (برگ تنباکو)

سلام ، یه توضیح اگه آشنایی ندارید ناس همون برگ تنباکو هست که وقتی سبز هست خشک میکنن بعد با یه سری طعم دهنده و ... پودر میکنن و استفاده میکنن. طریقه مصرفش هم اینجوریه که روی لثه و پشت لب قرار میدن و به مرور جذب میشه بیشتر هم تو افغانستان و پاکستان و جنوب کشور استفاده میکنن.
متاسفانه من هم یه مدتیه از وقتی سیگار رو ترک کردم از ناس کشمیری رو استفاده میکنم و یه سری عوارض برام داشته یکیش که تپش قلب که بعلت نیکوتین بالاش طبیعیه ولی یکی که اذیتم میکنه سست شدن و بیحالی و بی حوصلگی هستش. واسه جبران این حالتش از نوشابه های انرژی زا استفاده میکنم که اون هم باعث بیخوابیم شده. به نظرتون برگردم سمت سیگار یا روشی هست که اون حالت سست کنندگی رو بشه جبران کنه؟